نماذج مذكرات يومية

المذكرات اليومية وظيفتها ليست فقط توثيق الذكريات، بل يمكنها المساعدة في تطوير الوعي الذاتي، والتخفيف من حِدة القلق والتوتر حيث يعبر الشخص عن نفسه دون خوف، كما تحسن من مهارات التعبير، علمًا أنه توجد أمثلة على المذكرات اليومية وعناصرها عديدة تناسب كافة تطلعات الأفراد بحيث يختار كل شخص ما يناسبه.

نماذج مذكرات يومية

للحصول على نماذج مذكرات يومية لمواضيع التعبير أو للاسترشاد بها؛ يمكن الاطلاع على ما يلي:^[1]

النموذج الأول

التاريخ: 13/ 7/ 2024

• المهام الرئيسية
  • المهمة 1: سأذهب إلى التسوق لشراء احتياجات المنزل ومستلزمات غداء اليوم.
  • المهمة 2: البدء في تجهيز المادة العلمية لمناقشة موضوع ترييف المدينة.
  • المهمة 3: قبل النوم عليّ قراءة فصل من كتاب جديد، وتدبر صفحة من القرآن.
• أشياء للقيام بها في وقت الفراغ
  • أشياء للترفيه: مشاهدة حلقة من مسلسلي الكوري المفضل.
  • أشياء للاستماع المفيد: مشاهدة حلقة من برنامج الدحيح.
• الملاحظات
  • الملاحظة 1: لاحظت اليوم الخلاط الكهربائي لا يعمل بشكل جيد، عليّ أن أعرضه على فني متخصص في أقرب وقت.
  • الملاحظة 2: تلقيت دعوة عشاء من صديقي معتز يوم الاثنين القادم الساعة الثامنة مساءً.

النموذج الثاني

توجد نماذج مذكرات يومية فارغة يمكن طباعتها والبدء في استخدامها مباشرةً، مثل:

التاريخ:…../…../….

• أهداف اليوم
  • الهدف الأول:……
  • الهدف الثاني:……
  • الهدف الثالث:…..
• جدول المواعيد
  • الساعة 00:00 المهمة هي……..
  • الساعة 00:00 المهمة هي……..
• المهام الشخصية
  • المهمة الأولى:……
  • المهمة الثانية:…….
• مهام العمل
  • المهمة الأولى:…..
  • المهمة الثانية:……
• الملاحظات:……………………………

النموذج الثالث

فيما يلي نموذج جاهز مكتوب يصلح لمواضيع التعبير المدرسية أو لفهم الشكل التقليدي لليوميات:

التاريخ: 16/ 6/ 2026

تحية طيبة إلى نفسي؛

بدأ يومي هادئًا، مارست أنشطتي الصباحية بهدوء، وذهبت إلى المدرسة، سار كل شيء على ما يرام، ولكن بدأت أحداث يومي تشتعل عندما ذهبت إلى التمرين، وإذا بيونس زميلي الذي كنت أراعي مستواه الضعيف، ولا أضربه بقوة عندما نتمرن، كان وكأنه يريد أذيتي وضربي بجدية، نظراته كانت تحمل الضغينة!.

أثر بي الأمر كثيرًا، وتحدثت إلى أمي في هذا الشأن، واكتسبت منها حكمة جديدة: “إنه من يتوقع أن العالم سيعامله بلطف؛ لأنه شخص طيب كمن يتوقع ألا يأكله الأسد؛ لأنه شخص نباتي”، وأن مساعدتي للغير لا تأتي على حساب نفسي، وينبغي ألا تتسبب لي في ضرر.

هذا كل شيء حول الأحداث العاصفة، إما على سبيل التفاؤل قد أنجزت أشياء صغيرة مفيدة مثل: كتابة واجب اللغة الفرنسية، والتحضير لدرس اللغة العربية للغد، والتزمت بالنظام الغذائي الصحي.

أنواع المذكرات اليومية

توجد نماذج مذكرات يومية عديدة تختلف حسب أنواع المذكرات، هذه الأنواع هي:

• المذكرة البسيطة: تتضمن تواريخ الأيام والأحداث المهمة التي حدثت، أو المهام المفترض القيام.
• مذكرة الأهداف والتقييم: تضم أهداف الفرد وتقييم لأدائه في القيام بها.
• المذكرة اليومية للدراسة: خاصة بالمهام اليومية للعمل أو الدراسة.
• المذكرة اليومية بنظام الجدول الزمني: تتضمن جدولاً لكل ساعة من اليوم؛ حتى يسهل تنظيم المهام بشكل جيد، وهي مناسبة أكثر لرجال الأعمال.
• المذكرة اليومية للصحة: تنقسم إلى 3 أجزاء، الأول خاص بالنظام الغذائي، والثاني خاص بالتمارين الرياضية، والثالث عبارة عن ملاحظات عن الحالة العامة.
• المذكرة اليومية للإنجازات: تضم الإنجازات اليومية الكبيرة والبسيطة.